Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 75g | 26kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 56g | 38kcal | 0.3g | 8.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Ruokosokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 45g | 31kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 33g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 265kcal | 5.6g | 57g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 132kcal | 2.8g | 28.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 66kcal | 1.4g | 14.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu