Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		38g	113kcal	4.9g	1.1g	9.8g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		8.5g	10kcal	0.1g	0.5g	0.9g	0.3g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		19g	1.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		19g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		64g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.9g
Kurkku, tuore		56g	5.6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	429g	296kcal	12g	11.8g	22g	4g
	Valittu annoskoko	214g	148kcal	6g	5.9g	11g	2g
	Annoskoko puolitettuna	107g	74kcal	3g	3g	5.5g	1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.8g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu