Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 90g | 73kcal | 1.4g | 15.2g | 0g | 2.7g | |
| Porkkana | 51g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Kukkakaali | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 324kcal | 5.8g | 39g | 13.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 162kcal | 2.9g | 19.5g | 6.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 81kcal | 1.5g | 9.8g | 3.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu