Supan Broileri Wokki

560 G Broileria

500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)

1 paprika

1 sipuli

2 omenaa

1 chili

2 rkl rypsiöljyä

1/2 dl makeaa chilikastiketta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa

Supa52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 19g20kcal4.3g0g0.3g0g
Rypsiöljy 5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)19g36kcal0.1g8.4g0.1g0.7g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 75g27kcal0.1g5.3g0.1g1.5g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Paprika keltainen 32g10kcal0.3g1.6g0.1g0.6g
Broileri, rintafilee, nahaton 6.6g7.1kcal1.5g0g0.1g0g
Rypsiöljy 1.9g16kcal0g0g1.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)6.6g13kcal0g3g0g0.3g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 27g9kcal0g1.9g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)3.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika keltainen 11g3.4kcal0.1g0.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana430g381kcal13g42.8g15.6g8.2g
Valittu annoskoko215g191kcal6.5g21.4g7.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna107g95kcal3.3g10.7g3.9g2.1g
Arvot/100g100g89kcal3g10g3.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437561