Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 126g | 166kcal | 22.8g | 1.6g | 7.6g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 72g | 50kcal | 1.4g | 2.4g | 3.7g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 446kcal | 49.2g | 8.6g | 23.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 223kcal | 24.6g | 4.3g | 11.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 112kcal | 12.3g | 2.2g | 5.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.5g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu