Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 256g | 26kcal | 2.8g | 2.3g | 0.3g | 2.8g | |
| Kurkku | 815g | 89kcal | 4.6g | 11.4g | 0.8g | 5.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 559g | 112kcal | 3.4g | 21.2g | 1.7g | 7.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 466g | 373kcal | 60.5g | 9.3g | 9.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 47g | 250kcal | 2.3g | 1.4g | 26.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 1697kcal | 147.2g | 91.2g | 76.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 849kcal | 73.6g | 45.6g | 38.2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 424kcal | 36.8g | 22.8g | 19.1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu