Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 420g | 1638kcal | 8.4g | 10.5g | 176.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 350g | 1190kcal | 7g | 10.5g | 122.5g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1372g | 3212kcal | 268.4g | 58.2g | 212.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 12081kcal | 567.6g | 158.4g | 1022.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 6040kcal | 283.8g | 79.2g | 511.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 3020kcal | 141.9g | 39.6g | 255.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu