Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 320g97kcal4g15.4g0.6g5.4g
Selleri, annos 50g107g15kcal1.1g3.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g15g15kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Kukkakaali 553g133kcal10g12.2g1.7g12.7g
Persilja 67g18kcal0.9g0.7g0.1g5.3g
Kasvisliemikuutio 6.7g20kcal0.6g0.9g1.6g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)13g35kcal1.7g1.6g2.4g0.1g
Chili, vihreä, tuore 80g36kcal1.6g6.4g0.2g1.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g267g213kcal30.7g14.7g8g0g
Sipuli 160g49kcal2g7.7g0.3g2.7g
Selleri, annos 50g54g7.5kcal0.5g1.6g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7.3g7.6kcal0.6g1.2g0g0.1g
Kukkakaali 278g67kcal5g6.1g0.8g6.4g
Persilja 34g9kcal0.5g0.4g0.1g2.7g
Kasvisliemikuutio 3.3g10kcal0.3g0.4g0.8g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)6.7g17kcal0.9g0.8g1.2g0g
Chili, vihreä, tuore 40g18kcal0.8g3.2g0.1g0.6g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g134g107kcal15.4g7.4g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4288g1750kcal155.6g172.6g44g75.4g
Valittu annoskoko2144g875kcal77.8g86.3g22g37.7g
Annoskoko puolitettuna1072g437kcal38.9g43.2g11g18.9g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607