Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1612g | 967kcal | 54.8g | 72.5g | 56.4g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 484g | 189kcal | 4.8g | 43.5g | 2.4g | 2.4g | |
| Tilli mauste | 40g | 6.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4288g | 2325kcal | 120.4g | 232.8g | 118.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2144g | 1163kcal | 60.2g | 116.4g | 59.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1072g | 581kcal | 30.1g | 58.2g | 29.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu