Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 369g | 321kcal | 3.9g | 67.5g | 1.5g | 6.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 563g | 265kcal | 3.1g | 50.1g | 1.7g | 11.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1080g | 641kcal | 105.9g | 32.4g | 4.3g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 135g | 62kcal | 0.5g | 14.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4293g | 2577kcal | 226.8g | 329.8g | 15.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2147g | 1289kcal | 113.4g | 164.9g | 7.8g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1073g | 644kcal | 56.7g | 82.5g | 3.9g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu