Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1592g | 478kcal | 15.9g | 79.6g | 8g | 55.7g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 556g | 484kcal | 58.4g | 50g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4296g | 1922kcal | 148.6g | 259.2g | 96g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 961kcal | 74.3g | 129.6g | 48g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 481kcal | 37.2g | 64.8g | 24g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu