Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 276g | 58kcal | 3.3g | 9.4g | 0.6g | 5.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 210g | 70kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 88g | 31kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 963g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 21g | 28kcal | 0.5g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 525g | 872kcal | 99.8g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4298g | 2150kcal | 219.4g | 61.6g | 109.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2149g | 1075kcal | 109.7g | 30.8g | 54.6g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 538kcal | 54.9g | 15.4g | 27.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu