Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 4.8g | 18kcal | 0g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 60g | 26kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 150g | 162kcal | 29.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 412kcal | 59g | 5.6g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 206kcal | 29.5g | 2.8g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 103kcal | 14.8g | 1.4g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu