Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 36g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 49g | 26kcal | 2.8g | 2.6g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 31g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 21g | 39kcal | 0.3g | 0.2g | 4.4g | 0.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 25g | 25kcal | 4.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 14g | 2.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 226kcal | 17g | 13.6g | 12g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 113kcal | 8.5g | 6.8g | 6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 57kcal | 4.3g | 3.4g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.2g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu