Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 25g | 90kcal | 2g | 20.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 63g | 66kcal | 12.5g | 1.9g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 73g | 11kcal | 1.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 55g | 50kcal | 2.2g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 433kcal | 36.2g | 59.4g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 216kcal | 18.1g | 29.7g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 108kcal | 9.1g | 14.9g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu