Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 22g | 159kcal | 0.2g | 0.2g | 17.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 33g | 111kcal | 0.7g | 1g | 11.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 7.6g | 50kcal | 0.6g | 0.5g | 4.9g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 122g | 47kcal | 0.2g | 10g | 0.1g | 1.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 22g | 133kcal | 4.1g | 1.1g | 12g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.7g | 59kcal | 2.3g | 0.6g | 5.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 1123kcal | 16.2g | 27.4g | 102.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 561kcal | 8.1g | 13.7g | 51.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 281kcal | 4.1g | 6.9g | 25.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu