Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 40g | 51kcal | 4.8g | 1.6g | 2.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 140g | 107kcal | 2.6g | 21.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 344kcal | 15.8g | 52.2g | 6.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 172kcal | 7.9g | 26.1g | 3.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 86kcal | 4g | 13.1g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu