Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 20g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 18g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 36g | 79kcal | 3.8g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 36g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 7.1g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 3.6g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 93g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 249kcal | 10.4g | 12.6g | 15.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 125kcal | 5.2g | 6.3g | 7.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 62kcal | 2.6g | 3.2g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.4g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu