Aapos mormors köttbullar

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Xtra lihapullat, annos 200g		39g	95kcal	4.7g	2.8g	7.1g	0.8g
Spagetti		38g	123kcal	3.8g	24.9g	0.4g	1.3g
Tomaattisose tomaattipyree		11g	8.6kcal	0.5g	1.5g	0g	0.1g
Vesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen		11g	35kcal	0.4g	0.3g	3.5g	0.1g
Kevytkerma		19g	23kcal	0.6g	0.8g	1.9g	0g
Beef cube (Knorr), annos 10g		3.7g	12kcal	0.3g	0.6g	0.9g	0g
Voi		15g	109kcal	0.2g	0.1g	12.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		3.7g	13kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	431g	835kcal	22g	67g	52.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	215g	417kcal	11g	33.5g	26.1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	108g	209kcal	5.5g	16.8g	13.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	194kcal	5.1g	15.6g	12.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu