Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 16g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruusukaali | 16g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi kuorittu | 22g | 10kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 34g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 73kcal | 1.4g | 11.4g | 0.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 36kcal | 0.7g | 5.7g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 18kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu