Hernekeitto ikonenjt

Liota herneitä 6-8 tuntia 2.5 litrassa vettä, lisää 350 g kuoritut silputut sipulit, 400 g sika-nauta jauhelihaa ja 4 lihaliemikuutiota kiehuvaan veteen, keitä 1-2 tuntia kunnes sipulit ja osa herneistä liukee keitoksi.

Tarjoile sinapin kera

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 5.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 153g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 22g49kcal3.8g0g3.7g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.2g6.6kcal0.4g0.2g0.5g0g
Sinappi 5.5g7.2kcal0.2g0.8g0.3g0.1g
Herne kuivattu 27g83kcal4.9g13.3g0.3g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g293kcal18.8g29.2g9.6g6.2g
Valittu annoskoko216g147kcal9.4g14.6g4.8g3.1g
Annoskoko puolitettuna108g73kcal4.7g7.3g2.4g1.6g
Arvot/100g100g68kcal4.4g6.8g2.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302711