Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		75g	210kcal	9g	0.4g	19.5g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		105g	29kcal	0.6g	6.2g	0.2g	2.6g
Sipuli (kuorittu)		90g	24kcal	1.2g	4.3g	0.2g	1.5g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Selleri, annos 50g		23g	3.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		375g	518kcal	70.3g	0g	26.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		750g	247kcal	24.7g	36.7g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		75g	262kcal	18g	0g	21g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		150g	420kcal	28.5g	0g	33g	0g
Voi		38g	272kcal	0.4g	0.1g	30.5g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		75g	292kcal	21.7g	0g	22.5g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		112g	386kcal	13.7g	75.4g	0.9g	8.7g
Vehnäjauho puolikarkea		49g	167kcal	5g	34.1g	0.6g	1.7g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		150g	30kcal	1.5g	5.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	4301g	5745kcal	391.4g	329.8g	310.6g	29.4g
	Valittu annoskoko	2151g	2873kcal	195.7g	164.9g	155.3g	14.7g
	Annoskoko puolitettuna	1075g	1436kcal	97.9g	82.5g	77.7g	7.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu