Juustokalaa sipulipedillä

Voidellun vuuan pohjalle pilkottu sipuli.

Kalat päälle, itse leikkasin sen ohuemmiksi viipaleiksi, jotka laitoin vieri viereen.

Mausteiksi suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.

Levitä juustoraaste kalojen päälle ja kaada lopuksi kerma.

Paista 200* n. 45min.

Anna hetki vetäytyä ennen syömistä.

Pohjalle kertynyt neste toimii hyvänä kastikkeena eli ei tarvitse tehdä sitä erikseen.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)495g134kcal6.4g23.7g1g8.4g
Seiti x-tra817g653kcal138.8g8.2g8.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa378g1134kcal86.9g0g86.9g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g467g1587kcal9.3g14g163.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4312g7015kcal482.8g91.8g518.8g16.8g
Valittu annoskoko2156g3508kcal241.4g45.9g259.4g8.4g
Annoskoko puolitettuna1078g1754kcal120.7g23g129.7g4.2g
Arvot/100g100g163kcal11.2g2.1g12g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=413277