Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 700g | 2275kcal | 168g | 343g | 7g | 84g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1050g | 3205kcal | 233g | 414.8g | 15.8g | 226.8g | |
| Palsternakka | 350g | 223kcal | 1.8g | 41.3g | 1.4g | 15.8g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 12286kcal | 806.8g | 1600.4g | 146.4g | 653.4g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 6143kcal | 403.4g | 800.2g | 73.2g | 326.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 3072kcal | 201.7g | 400.1g | 36.6g | 163.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu