Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 105g | 15kcal | 1.9g | 0.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 840g | 375kcal | 1.6g | 79.1g | 0.8g | 15.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 70g | 226kcal | 20.3g | 4.9g | 14g | 21.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 84g | 278kcal | 0.4g | 67.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 1838kcal | 48.8g | 316.4g | 30.8g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 919kcal | 24.4g | 158.2g | 15.4g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 460kcal | 12.2g | 79.1g | 7.7g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu