Venäläinen sillisalaatti
Keitä perunat ja porkkanat.
Keitä punajuuret erikseen.
Kuori ja raasta sipulit.
Paloittele sillifileet.
Lado syvään astiaan vuorotellen 1)raastetut perunat, 2)dippikastike, 3)raastetut sipulit, 4)silli paloina 5)porkkanaraaste, 6)dippikastike, 7)punajuuriraaste, 8)dippikastike.
Tarjoa lisukkeena.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Senora
Keitä punajuuret erikseen.
Kuori ja raasta sipulit.
Paloittele sillifileet.
Lado syvään astiaan vuorotellen 1)raastetut perunat, 2)dippikastike, 3)raastetut sipulit, 4)silli paloina 5)porkkanaraaste, 6)dippikastike, 7)punajuuriraaste, 8)dippikastike.
Tarjoa lisukkeena.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 50g | 38kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 30g | 48kcal | 3.3g | 3.9g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Punajuuri | 30g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 25g | 8.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli & yritti dippikastike (Grillimaisteri), annos 100g | 50g | 105kcal | 1.5g | 3.1g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 438kcal | 13.2g | 39.2g | 24g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 219kcal | 6.6g | 19.6g | 12g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 110kcal | 3.3g | 9.8g | 6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.1g | 9.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu