Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 2.1g | 6.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 47g | 35kcal | 1.8g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 47g | 40kcal | 0.5g | 1.6g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 331kcal | 39.2g | 17.2g | 11.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 166kcal | 19.6g | 8.6g | 5.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 83kcal | 9.8g | 4.3g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu