Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 21g | 66kcal | 3.9g | 3.1g | 4.1g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 103g | 915kcal | 0g | 0g | 102.9g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 34g | 123kcal | 0.7g | 0.9g | 13g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 14g | 90kcal | 3.6g | 1.5g | 8.1g | 0.3g | |
| Murot, Rice Crispies | 6.9g | 26kcal | 0.4g | 6g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.4g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 34g | 49kcal | 5.1g | 3.1g | 1.9g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 2567kcal | 27.6g | 35.8g | 260.2g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 1283kcal | 13.8g | 17.9g | 130.1g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 642kcal | 6.9g | 9g | 65.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu