Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 126g | 96kcal | 2.4g | 19.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Maito, Kevyt | 24g | 11kcal | 0.8g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 6.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 43g | 78kcal | 10.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 404kcal | 30.4g | 42.6g | 11.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 202kcal | 15.2g | 21.3g | 5.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 101kcal | 7.6g | 10.7g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu