Suklaa-tattari-pannukakku

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mikcompany
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote54g188kcal7g37.6g0.8g2.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 54g68kcal5.9g0.1g4.9g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g27g34kcal1.3g0.8g2.8g0g
Leivinjauhe 4.5g7.9kcal0.2g1.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.4g20kcal1g0.6g1.2g1.6g
Kaneli, jauhettu, annos 2g4.5g12kcal0.2g3.6g0.2g2.5g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g67g33kcal0.5g3g0.7g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g724kcal32.2g94.8g21.2g14.6g
Valittu annoskoko216g362kcal16.1g47.4g10.6g7.3g
Annoskoko puolitettuna108g181kcal8.1g23.7g5.3g3.7g
Arvot/100g100g168kcal7.5g21.9g4.9g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416960