Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g16g139kcal0.1g0g15.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g16g74kcal0.4g10.2g3.5g1.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.3g25kcal0g6.2g0g0g
Hunaja 6.3g21kcal0g5.1g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g47g273kcal0g0g47g0g
Kookosöljy 100g35g312kcal0.3g0g34.9g0g
Hunaja 31g103kcal0.2g25.3g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g27g90kcal1.4g22.5g0.3g0.5g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g27g110kcal5.5g14.2g3.3g8.8g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g3.9g11kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g2317kcal15.8g168g209g21.8g
Valittu annoskoko216g1159kcal7.9g84g104.5g10.9g
Annoskoko puolitettuna108g579kcal4g42g52.3g5.5g
Arvot/100g100g536kcal3.7g38.9g48.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470