Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 44g | 55kcal | 7.4g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 88g | 46kcal | 2.8g | 2.7g | 2.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 15g | 38kcal | 3.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 5.8g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 29g | 88kcal | 6.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 605kcal | 50.6g | 6.4g | 42.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 302kcal | 25.3g | 3.2g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 151kcal | 12.7g | 1.6g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.7g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu