Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 11g | 35kcal | 5.5g | 3.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 88g | 26kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 22g | 79kcal | 5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 55g | 66kcal | 2g | 5g | 4.1g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 4.4g | 21kcal | 0.3g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 544kcal | 30.2g | 44.6g | 26.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 272kcal | 15.1g | 22.3g | 13.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 136kcal | 7.6g | 11.2g | 6.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu