Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 31g | 91kcal | 2.7g | 15.9g | 0.8g | 4.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 175g | 46kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 399kcal | 17.2g | 42.6g | 15.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 200kcal | 8.6g | 21.3g | 7.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 100kcal | 4.3g | 10.7g | 4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu