Jaanos Kastike broilerille (tulinen)

Makhani=jalfrezi.

Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.

Määrät ja kcal samoja..

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa

Jaanos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g27g26kcal0.5g2.2g1.8g0.4g
Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g63g13kcal0.9g2.2g0.1g0g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)39g23kcal0.4g1.8g1.6g0.2g
Chili sin carne (Gogreen), annos 380g59g36kcal1.5g5.3g0.6g1.8g
Paprika punainen 9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1.6g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana433g214kcal7.4g26g8.2g5.8g
Valittu annoskoko217g107kcal3.7g13g4.1g2.9g
Annoskoko puolitettuna108g54kcal1.9g6.5g2.1g1.5g
Arvot/100g100g50kcal1.7g6g1.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324863