Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 56g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 8.4g | 36kcal | 6.4g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 11g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 433g | 296kcal | 37.6g | 28.6g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 148kcal | 18.8g | 14.3g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 74kcal | 9.4g | 7.2g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu