Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 6.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 70g | 97kcal | 13.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Paprika vihreä | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 33g | 31kcal | 2.2g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 8.8g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 433g | 329kcal | 34g | 23g | 10.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 165kcal | 17g | 11.5g | 5.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 82kcal | 8.5g | 5.8g | 2.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.8g | 5.3g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu