Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 34g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 25g | 49kcal | 0.5g | 0.8g | 4.8g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 63g | 24kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 433g | 236kcal | 19g | 10.4g | 12.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 118kcal | 9.5g | 5.2g | 6.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 59kcal | 4.8g | 2.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu