Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 104g | 70kcal | 1.7g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 45g | 75kcal | 12.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 21g | 52kcal | 2.9g | 0.5g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 26g | 29kcal | 0.6g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 3.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 4.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 13g | 33kcal | 3.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 528kcal | 43.4g | 36g | 23.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 264kcal | 21.7g | 18g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 132kcal | 10.9g | 9g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.3g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu