Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 69g | 55kcal | 8.9g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Punajuuri | 69g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 79g | 95kcal | 12.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 353kcal | 44.6g | 12.2g | 9g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 177kcal | 22.3g | 6.1g | 4.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 88kcal | 11.2g | 3.1g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu