Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 750g | 804kcal | 173.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 510g | 154kcal | 4.8g | 26g | 1g | 10.2g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 45g | 50kcal | 8.1g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 45g | 72kcal | 3.6g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 90g | 282kcal | 10.8g | 56.7g | 1.4g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 2902kcal | 408.8g | 188.2g | 50.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1451kcal | 204.4g | 94.1g | 25.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 725kcal | 102.2g | 47.1g | 12.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu