Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		533g	853kcal	101.3g	0g	48g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		400g	72kcal	2.2g	10g	1.6g	2.8g
Herkkusieni		147g	23kcal	3.1g	0.4g	0.5g	2.2g
Sipuli		400g	121kcal	5g	19.2g	0.8g	6.8g
Paprika vihreä		200g	43kcal	1.9g	5g	0.6g	3.8g
Kookoskerma, kara		267g	667kcal	12.3g	3.5g	66.7g	0g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		33g	27kcal	0.6g	5.9g	0.3g	0.7g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		53g	11kcal	0.6g	1.4g	0.3g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		40g	26kcal	0.4g	4.2g	0.8g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		67g	24kcal	0.4g	1.5g	0.7g	1.9g
	Annoskoko tuplana	4320g	3776kcal	258.8g	108.8g	240.8g	37.2g
	Valittu annoskoko	2160g	1888kcal	129.4g	54.4g	120.4g	18.6g
	Annoskoko puolitettuna	1080g	944kcal	64.7g	27.2g	60.2g	9.3g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu