Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 420g | 1134kcal | 79.8g | 4.2g | 88.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 750g | 150kcal | 4.5g | 28.5g | 2.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 600g | 60kcal | 3.6g | 10.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 2912kcal | 183.8g | 121.2g | 184.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1456kcal | 91.9g | 60.6g | 92.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 728kcal | 46g | 30.3g | 46.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu