Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 192g | 1728kcal | 0g | 0g | 192g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 600g | 3600kcal | 144g | 39.6g | 324g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 48g | 84kcal | 2.5g | 18.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 14591kcal | 623g | 123.4g | 1302.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 7295kcal | 311.5g | 61.7g | 651.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 3648kcal | 155.8g | 30.9g | 325.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu