Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu260g328kcal28.6g0.8g23.4g0g
Banaani, kuorittu 704g613kcal7.5g128.9g2.8g12.7g
Vehnäjauho sunnuntai640g2241kcal76.8g454.6g13.4g22.4g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten21g70kcal5g9.6g4.5g2.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)213g70kcal7g10.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl320g128kcal14.4g17.6g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g6902kcal278.6g1244g88.8g74.8g
Valittu annoskoko2160g3451kcal139.3g622g44.4g37.4g
Annoskoko puolitettuna1080g1726kcal69.7g311g22.2g18.7g
Arvot/100g100g160kcal6.4g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245