Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 800g | 364kcal | 4g | 65.6g | 1.6g | 32g | |
| Saksanpähkinä | 300g | 2041kcal | 44.1g | 9.9g | 195.6g | 47.7g | |
| Rusina | 180g | 526kcal | 5g | 108.2g | 0.9g | 17.5g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 100g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 6256kcal | 118g | 424.6g | 401g | 217.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 3128kcal | 59g | 212.3g | 200.5g | 108.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1564kcal | 29.5g | 106.2g | 100.3g | 54.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu