MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 1089g | 954kcal | 82.3g | 9.1g | 66g | 0g | |
| Voi | 508g | 3687kcal | 6g | 2g | 413.2g | 0g | |
| Vehnälese | 261g | 596kcal | 34.8g | 40.3g | 11.8g | 98g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 196g | 118kcal | 19.6g | 9.8g | 0.6g | 143.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 105g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 89.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 10730kcal | 288.6g | 122.4g | 984.4g | 661.2g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 5365kcal | 144.3g | 61.2g | 492.2g | 330.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 2683kcal | 72.2g | 30.6g | 246.1g | 165.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu