MinuuttiSämpylä-Kuituinen

Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.

Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.

Seoksen ohje löytyy resepteistä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Muna, annos 60g1089g954kcal82.3g9.1g66g0g
Voi 508g3687kcal6g2g413.2g0g
Vehnälese 261g596kcal34.8g40.3g11.8g98g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale196g118kcal19.6g9.8g0.6g143.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g105g11kcal1.6g0g0.6g89.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g10730kcal288.6g122.4g984.4g661.2g
Valittu annoskoko2160g5365kcal144.3g61.2g492.2g330.6g
Annoskoko puolitettuna1080g2683kcal72.2g30.6g246.1g165.3g
Arvot/100g100g248kcal6.7g2.8g22.8g15.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210037