Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 960g | 1824kcal | 240g | 0g | 96g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 480g | 384kcal | 62.4g | 9.6g | 9.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 120g | 98kcal | 4.1g | 22.8g | 1.2g | 1.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 120g | 228kcal | 0.6g | 54g | 0.7g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 5264kcal | 620g | 209.2g | 217.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 2632kcal | 310g | 104.6g | 108.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1316kcal | 155g | 52.3g | 54.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu