Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt465g214kcal14.9g22.3g7g0g
Vesi93g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 77g109kcal9.6g0.2g7.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 136g467kcal13.9g95.2g1.6g4.8g
Voi, 1 tl, 5 g23g170kcal0.2g0.2g18.6g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi185g19kcal2.8g2.8g0g0g
Sipuli kuivattu 25g68kcal2.6g8.8g0.4g8.7g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g463g162kcal4.6g30.1g2.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g185g722kcal53.7g1.1g55.5g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g509g1374kcal86.5g0g111.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g6606kcal377.6g321.4g410.4g27g
Valittu annoskoko2160g3303kcal188.8g160.7g205.2g13.5g
Annoskoko puolitettuna1080g1651kcal94.4g80.4g102.6g6.8g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698