Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 2160g | 8014kcal | 749.5g | 740.9g | 159.8g | 257g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 16027kcal | 1499g | 1481.8g | 319.6g | 514g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 8014kcal | 749.5g | 740.9g | 159.8g | 257g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 4007kcal | 374.8g | 370.5g | 79.9g | 128.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu